mengawal emosi :::cara memafkan orang lain:::

"MEMAAFKAN ORANG LAIN"

satu perkataan yg mudah,

dan tetapi satu perkara yg sukar utk dilaksanakan

apabila orang lain melakukan kesilapan kepada kita ,

pasti de org ketiga yg minta dimaafkan individu tersebut ,

dan sering kali berlaku dlm hidup mnsia ,

apabila kita telah memaafkn org tersebut ,

kita tdk boleh melupakan apa yg telah dia lakukan terhadap diri kita ,

bukan itu sahaja ,

malah ,

hati kita tetap berasa sakit hati , dendam , menyampah , meluat !

mengapa situasi ini berlaku ?

ini kerana kita tdk benar2 atau tdk ikhlas memaafkannya. .

kamu masih menyimpan perasaan marah , benci , iri hati itu dlm hati kamu

Allah telah berjanji jika sekelumit zarah pun yg terdapat di hati kamu ,

ia akan membesar menjadi lebih besar dan lebih besar !

situasi ini menyebabkan kita terpaksa menangung satu bebanan perasaan emosi 

dan menyebabkan otak berada dlm keadaan begitu tertekan

kita juga tdk akan berasa selesa apabila berada dlm situasi tersebut. .

segala kerja tertangguh ,

tiada tumpuan ,

byk yang memberi kesan negatif pada diri kita

terdapat beberapa cara utk memaakan org lain dgn ikhlas>>

1. SEDAR

pertama sekali ,

kamu perlu sedar yang mungkin juga kita melakukan kesilapan ke atasnya ,

oleh kerana itu dia juga turut membalas ,

kita juga perlu sedar ,

jika kita membenci atau menyimpan dendam terhadap seseorang ,

ia tdk akan memberi kesan sedikit pun pada org tersebut , 

sebaliknya kita yg menjadi mangsa perasaan dendam itu

ia boleh di ibaratkan seperti

kamu membawa batu bata yang besar belakang kamu di mana2 saja kamu pergi ,

setiap kali kamu membenci seseorang , stu btu bata masuk ,

kamu pergi tmpt lain kamu membenci seseorang lg , stu lg btu bata masuk ,

bukan kah ia nya satu kesukaran bg kamu utk bergerak dr satu tmpt ke satu tmpt yg lain ?

jd lepas kan batu bata itu dari blkg bdn kamu ,

usah menangung satu bebanan

ia tdk memberi ksn pd org tersebut , malah lebih menyusahkan kamu !

terapi yg paling mudah ialah dengan mengangkat kedua2 tangan dan berdoa

"ya Allah ,

 jika benar apa yang dikatakan oleh mereka ,

maka ampunilah aku,

dan ,

jika apa yang mereka katakan itu fitnah dan dusta semata2 ,

maka kau ampunilah mereka "

niat didalam hati pun sudah mencukupi ,
kita perlu bersangka baik pada seseorang ,

kdg kali kita tdk sedar kesilapan yg kita lakukan ,

mungkin apa yang dikatakan mereka itu adalah benar , 

dan mungkin juga satu difitnah ,

maka ampunilah mereka ,

cukuplah dgn memaafkannya dlm diam

lama kelamaan ,

org tersebut akan berasa bersalah ,

dan akan berbaik pada kamu ,

2. UBAH POSISI

Nabi Muhammad pernah berfirman ,

"tika kamu berada dlm keadaan marah ketika berdiri ,

maka duduklah kamu,

dan jika kamu masih berada dlm keadaan marah lagi ,

maka hendaklah kamu berbaring"

oleh itu , ubah posisi kamu dlm setiap keadaan ,

jika sebentar td kamu marah , kama mekarkanlah senyuman di bibir ,

jika kamu dalam keadaan duduk tegak , berjalan lah sebentar bg meregangkan oto2 bdn

3.FOKUS

jika kamu dlm keadaan marah , alih kan pandangan kamu pada sudut yg positif ,

usah melihat perkara yg negatif ,

selalu terjadi pd diri kita ,

kita sungguh tdk suka melihat wajah org yg kita benci ,

usah melihat negatif

maka alihkan pandangan kamu pada yg positif,

jika sebentar td kamu melihat kening org lain , alihkan fokus pd sesuatu yg lain ,

seperti lihat tumbuh-tumbhan hijau

ia akan memberi kesegaran kepada minda ,

dan merangsang emosi anda ,

4.BERHATI-HATI

kita sudah memaafkan org tersebut , akan tetapi dia msh mengulanginya lg .. 

hari ini minta maaf , esk buat lg !

fenomena ini memang sering berlaku ,

even buat kali ketiga kita memaafkan org tersebut ,

dia tetap melakukan nya lg. .

dlm al-Quran ada tertulis

"maka celaka lah org yang dipatuk oleh ular yang sama di lubang yg sama"

oleh itu , kita boleh memaafkan orang tersebut ,

akan tetapi perlu beringat ,

kita perlu berhati2 ,

jgn beri kepercayaan sepenuh nya,

kerana manusia itu sering kali berubah ,

hari ini dia berkata begini , esk dia berkata begitu ,

jadi kamu mesti berhati-hati !

#input yg dpt dr Selamat Pagi Malaysia(RTM1) pg td !

#best sgt !

 JUST FOR SHARING

ok ? selamat beramal :)

♛ Jom cakap-cakap ♛